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Hoy en día existen muchos productos que dicen ayudar a disminuir el peso corporal y se anuncian como suplementos dietéticos. Estos productos también suelen denominarse como “productos milagro” y se pueden encontrar en diferentes presentaciones como cápsulas, tabletas, líquidos o en polvo. Sin embargo, ¿son seguros?  Entre sus ingredientes se pueden notar hierbas, fibra y minerales en distintas cantidades. LaRead more

La testosterona es la hormona sexual más importante en los hombres, teniendo un papel importante en las funciones reproductivas y sexuales.  Además, también participa en la eritropoyesis, formación de huesos y músculos, composición corporal y metabolismo del hierro. Una baja producción de testosterona está asociada con la aparición de enfermedades cardiometabólicas relacionadas con la obesidad, tales como síndrome metabólico, enfermedadRead more

La cúrcuma es una planta herbácea de la familia del jengibre. La curcumina es su principal polifenol natural. Esta hierba medicinal se ha utilizado desde hace muchos años en la medicina tradicional en países asiáticos debido a su gran potencial antioxidante, antiinflamatoria, antimutagénica, antimicrobiana y anticancerígena. En diversos estudios se ha encontrado que la cúrcuma tiene múltiples beneficios para laRead more

El ajo es uno de los remedios naturales más potentes como antifúngico y antibiótico. Ha sido empleado desde la antigüedad, apareciendo en libros médicos de Egipto, China, Grecia y Roma.  Se usa en casi todas las cocinas del mundo, siendo un sabor distintivo de la cocina de México, India, Tailandia, Grecia e Italia, de donde viene la salsa pesto, laRead more

Ya sabemos que las leguminosas poseen beneficios para la salud intestinal al ser un alimento muy rico en fibra y otros minerales; sin embargo, es inevitable pensar que cada vez que las consumimos nos producen gases. ¿A qué se debe y es posible evitarlo? Aquí te platicamos… Primero, ¿sabías que las leguminosas son las plantas de donde se cosechan lasRead more

El cáncer de próstata es uno de los cánceres más populares entre la población masculina, teniendo una incidencia de 30.6 por cada 100 mil habitantes. Entre los factores de riesgo para este cáncer se encuentran la edad, antecedentes familiares, alimentación y estilo de vida.  Casi todos los tumores, entre ellos el cáncer de próstata, se asocian con el síndrome metabólicoRead more

La relación de la piel con nuestro estado interno de salud es maravillosa, es una forma práctica de observar, la podemos usar a modo de barómetro y leer en ella.  Nos puede decir por ejemplo si son saludables o no los alimentos que comemos, si es saludable nuestro medio ambiente. Si son sanas nuestras actitudes hacia la vida. El estrésRead more

En el antojo de media tarde no tienes porqué sacrificar tu esfuerzo del día, existen muchas opciones de postres que puedes hacer en casa, moderando los ingredientes a utilizar. Te compartimos esta receta de postre calentito que te ayudará a sentirte apapachada los días de antojo y que te tomará apenas unos momentos hacer. Puedes jugar con la mezcla deRead more

Durante cada temporada del año, la disponibilidad de frutas y verduras sanas van cambiando ya que de acuerdo con sus propiedades aportan los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita para prepararse para los cambios de temperatura característicos de cada estación. Muchas de las frutas y verduras de esta temporada poseen acciones antioxidantes que ayudan al sistema inmune a funcionar correctamenteRead more

Sabemos que hay muchos beneficios de llevar una dieta basada en plantas, pero ¿qué pasa con los niños? Recordemos que en esa etapa es de constante crecimiento fisiológico, entonces ¿es necesario que incluya alimentos de origen animal? Aquí te lo explicamos más a detalle.  Los niños están en constante desarrollo; de hecho es la etapa de vida en donde hayRead more